Introductiecursus Mindfulness in Hagestein en Leerdam

De workshops Mindfulness worden gegeven door Rita Woudenberg, counsellor en Jacqueline Frasa, psychosomatisch fysiotherapeut. In deze workshops kunt u kennismaken met Mindfulness en ontdekken wat Mindfulness voor u kan betekenen.

Mindfulness is een aandachts – en bewustzijnstraining die bewezen effectief is bij mensen met chronisch pijn, onbegrepen klachten, vermoeidheid en depressie.Tegelijkertijd kan Mindfulnesstraining zeer waardevol zijn voor eenieder die wil stilstaan bij zichzelf en wil leren anders om te gaan met stress.

Tijdens de training gaan we actief aan het werk met verschillende oefeningen zodat u direct aan den lijve kunt ervaren wat Mindfulness is en wat het voor u doet.